वजन कम करने के लिए खाए ये 5 फायदेमंद फल

आजकल लोग इतने बिजी हो गये है कि अपने खान-पान का ध्यान नहीं रखते है। बिजी लाइफस्टाइल के चलते वो बे वक़्त कुछ भी खा लेते है जो उनकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। जो बच्चे पढ़ाई व काम के पर्पस से घर से बहार रहते है वो अक्सर अपना पेट भरने के लिए बहार का जंक फूड खाते रहते है। जिस कारण उनका वजन बढ़ जाता है। लेकिन कई लोग एसे भी है जो घर में रहते है और जंक फूड का सेवन भी ना मात्र करते है फिर भी वो वजन बढ़ने से परेशान है।

क्या है वजन बढ़ने का कारण?

अगर आप पूरी तरीके से स्वस्थ है और आपको किसी भी प्रकार कि बीमारी या समस्या नहीं है तो वजन बढ़ने का एकमात्र कारण है गलत खान-पान। आपको बता दे कि, सही टाइम पर खाना न खाना, अनहेल्दी फूड का सेवन करना व पौष्टिक आहार न लेना ये सभी बढ़ते वजन का कारण है।

आजकल वजन बढ़ने कि समस्या आम हो गई है, अगर आप आप भी इस समस्या से परेशान है। तो हम आपके लिए कुछ एसे हेल्दी फ्रूट्स लाये है, जिसके सेवन से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।

1-संतरा

बता दे कि, संतरे में विटामिन-सी और फाइबर कि भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो वजन कम करने के लिए बेहद फायदेमंद है।   

2-पपीता

पपीते में एंटी-ओबेसिटी गुण होते है। जो वजन घटने में फायदेमंद माने जाते है।

3-सेब

सेब में फाइबर और पोषक तत्व कि भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो वजन घटने में सहायक होते है।

4-अनानास       

अनानास में भी गैलिक एसिड पाया जाता है। जो आपके शरीर में फैट को जमा नहीं होने देता। इसीलिए अनानास वजन घटने में बेहद फायदेमंद है।

5-तरबूज

बता दे कि, तरबूज में भी फाइबर कि भरपूर मात्रा पाई जाती है इसलिए तरबूज भी वजन घटने में काफी मदद करता है।

Disclaimer: लेख में दिए गए उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो फ़ौरन अपने डॉक्टर से मिले।