#Life: बार-बार आ रही हिचकी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

#Life: हिचकी आना आम बात है, बड़ों से लेकर बच्चों तक सभी को हिचकियां आती हैं। एक मिनट में व्यक्ति को चार से 60 बार तक हिचकी आ सकती है, और यह अपने आप कुछ मिनटों में रुक भी जाती है। हिचकी कभी-कभी आए तो उससे परेशान होने की जरूरत नहीं है, लेकिन लगातार और बार-बार आए तो कई बीमारियों का संकेत हो सकती है। बार-बार और लगातार हिचकी आने का कारण तनाव, निमोनिया, मस्तिष्क व पेट का ट्यूमर, पार्किसन, डायबिटीज और किडनी की बीमारी हो सकती है। कभी-कभी हिचकी आए तो उससे परेशान नहीं होइए, बल्कि घर में ही उसका उपचार करें। आइए जानते हैं हिचकी आने का कारण और उसका उपचार।

हिचकी आने का सबसे बड़ा कारण पेट व फेफड़े के बीच स्थित डायफ्राम और पसलियों की मांसपेशी में संकुचन है। डायफ्राम के सिकुड़न से फेफड़ा तेजी से हवा खींचने लगता है, जिसकी वजह से किसी को भी हिचकी आ सकती है। इसके अलावा खाना खाने या गैस के चलते पेट बहुत ज्यादा भरा हुआ महसूस होता है तब भी हिचकी आ सकती है। वैज्ञानिकों की माने तो पाचन या श्वास नली में अत्यधिक हलचल व गड़बड़ी से व्यक्ति को हिचकी आ सकती है। गर्म और मसालेदार खाना खाने से भी हिचकी आती है।

 हिचकी रोकने के घरेलू उपाय

जब भी आपको हिचकी आए तो फौरन पानी पीएं। हिचकी रोकने के लिए अपनी नाक बंद करें, इसके बाद पानी का एक बड़ा घूंट अपने मुंह में भरें और फिर पी लें। कुछ ही देर में हिचकी आनी बंद हो जाएगी

विशेषज्ञों के मुताबिक हिचकी आने पर शहद का सेवन करने से हिचकी रूक जाती है। शहद नर्व सिस्टम को सही से काम करने में मदद करता है।

चीनी को हिचकी का सबसे पुराना उपचार माना जाता है। जब कभी आपको हिचकी आए तो एक चम्मच चीनी को मुंह में लेकर टॉफ़ी की तरह चूंसे। ऐसा करने से हिचकी जल्दी रुक जाती है।

अगर हिचकी वजह से दिल तेज तेज जोर से धड़कता तो नींबू और चीनी का इस्तेमाल करें। नींबू को दो भाग में काटें, एक भाग पर चीनी छिड़कें और उसे चूसें। चीनी को नींबू के साथ चूसने पर हिचकी जल्दी रूक जाती है।