हाथ-पैरों में झुनझुनी या दर्द? ये हो सकते हैं नसों के दर्द के कारण

कई लोगों को शिकायत होती है कि उन्हें पैरों, हाथों या शरीर के अन्य हिस्सों में लगातार झुनझुनी, चुभन या जलन महसूस होती है, जबकि उन्हें डायबिटीज जैसी कोई ज्ञात बीमारी नहीं है। अक्सर इसे “नसों का दर्द” या न्यूरोपैथिक दर्द कहा जाता है। ऐसा होना चिंता का विषय हो सकता है, लेकिन यह हमेशा डायबिटीज से जुड़ा नहीं होता।

नसों में दर्द के संभावित कारण

नसों की सूजन या दबाव (Peripheral Neuropathy)

नसों में सूजन या दबाव से दर्द और झुनझुनी महसूस हो सकती है।

यह समस्या लंबे समय तक गलत पोस्चर, लगातार खड़े रहने या भारी वजन उठाने से भी हो सकती है।

विटामिन की कमी

विशेष रूप से विटामिन B12 की कमी नसों की कार्यक्षमता प्रभावित कर सकती है।

B12 की कमी से हाथ-पैर में झुनझुनी, सुन्नपन और दर्द की शिकायत बढ़ सकती है।

थायरॉइड समस्या

हाइपोथायरॉइडिज्म (थायरॉइड हार्मोन की कमी) भी नसों में दर्द, थकान और सुन्नपन का कारण बन सकता है।

अस्थि या मांसपेशियों की समस्या

रीढ़ या गर्दन में हड्डी की जकड़न या डिस्क समस्या नसों पर दबाव डाल सकती है।

इससे पैरों या हाथों में झुनझुनी और दर्द महसूस होता है।

इन्फेक्शन या ऑटोइम्यून बीमारी

कुछ संक्रमण या ऑटोइम्यून बीमारियां भी नसों को प्रभावित कर सकती हैं।

जैसे कि लूपस, गिलियान-बार्रे सिंड्रोम, या हर्पीज़।

दवा या एल्कोहल का असर

कुछ दवाएं (जैसे की कीमोथेरेपी दवाएं) और अधिक शराब का सेवन भी नसों में दर्द का कारण बन सकते हैं।

लक्षण जिन पर ध्यान दें

पैरों या हाथों में झुनझुनी या चुभन

रात में दर्द बढ़ जाना

सुन्नपन या कमजोरी

कभी-कभी त्वचा पर जलन या संवेदनशीलता

यदि ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें या बढ़ते जाएं, तो डॉक्टर से तुरंत जांच करवाना आवश्यक है।

डॉक्टर क्या सलाह देते हैं

शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल टेस्ट

नसों की जाँच (Nerve Conduction Study) और ब्लड टेस्ट

विटामिन और पोषण स्तर की जाँच

B12, फोलेट, और मिनरल्स की कमी की जाँच

दवा और जीवनशैली सुधार

दर्द कम करने और नसों की मरम्मत के लिए दवा

व्यायाम, सही पोस्चर और संतुलित आहार

बचाव और देखभाल

संतुलित आहार और पर्याप्त विटामिन
रोज़ाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज
भारी वजन उठाने या लंबे समय तक खड़े रहने से बचें
शराब और धूम्रपान से परहेज
समय-समय पर डॉक्टर से नियमित जांच

नसों में दर्द हमेशा डायबिटीज से जुड़ा नहीं होता। विटामिन की कमी, थायरॉइड, मांसपेशियों या हड्डियों की समस्या, दवाइयों का असर और अन्य कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं। इसलिए यदि लगातार दर्द या झुनझुनी हो रही है, तो विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें। सही समय पर जांच और उपचार से नसों की समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है और जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाई जा सकती है।