इस गर्मी में हो गया है डिहाइड्रेशन , तो तुरंत करें ये उपाय

गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन की दिक्कत होना आम बात है. जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. इसमें ब्लड प्रेशर कम हो जाना, सांसों का तेज चलना, होंठ और जीभ का सूख जाना, कब्ज़, सिर दर्द, मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, कमज़ोरी और थकान जैसी दिक्कतें शामिल हैं. डिहाइड्रेशन के चलते आपको इन परेशानियों का सामना न करना पड़े इसके लिए आप इन घरलू तरीकों को अपना सकते हैं.

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