इन घरेलू उपायों को अपनाकर कर पाये कमर दर्द से छुटकारा ||

कमर दर्द की समस्या कभी भी किसी को भी हो सकती हैं। ज्यादा भारी चीज उठाना, वर्कआउट या फिर देर तक बैठे रहने के कारण भी कमर दर्द की समस्या हो जाती हैं। कोरोना वायरस के कारण लोग घरों पर रहकर अधिक से अधिक समय बैठकर काम करते रहते हैं। जिसके कारण अधिकतर लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ रहा हैं। ऐसे में आप बाम या कोई पैनकिलर दवा खाकर कुछ देर के लिए इस समस्या से छुटकारा पा लेते हैं। लेकिन आप चाहे तो यह घरेलू उपाय अपनाकर काफी हद तक हमेशा के लिए कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। जानिए इन घरेलू उपायों के बारे में। कमर दर्द की मुख्य वजहें -कमर दर्द की मुख्य वजहों में लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ खास बातें शामिल हैं। जैसे... -बहुत नर्म गद्दे पर सोना -अधिक समय तक हाई हील पहने रहना -बहुत अधिक वजन बढ़ जाना - शरीर में कैल्शियम की कमी -घंटों एक ही जगह पर बैठे रहना -शारीरिक गतिविधियों की कमी -एक्सर्साइज ना करना -सिटिंग पॉजिशन सही ना होना

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