माइग्रेन के लिए ये योग मुद्राएं हैं रामबाढ़ इलाज ||

योग तन और मन को स्वस्थ बनाए रखने का बेहतरीन साधन है. वहीं इसकी मदद से शरीर की कई समस्‍याओं को दूर करने में मदद मिलती है. यही वजह है कि आज आम से लेकर खास तक हर कोई अपनी दिनचर्या में योग को शामिल कर रहा है. योगा न केवल वजन कम करने और खुद को फिट रखने वाला व्यायाम भर ही नहीं बल्‍कि यह एक प्राचीन कला भी है। यह आधुनिक विज्ञान के साथ संतों के ज्ञान को जोड़ती है और हमें स्‍वास्‍थ्‍य लाभ पहुंचाती है। योग में ना सिर्फ आसन ही शामिल है बल्‍कि मुद्राएं भी अपना अहम किरदार निभाती हैं. इन योग मुद्राओ से आप कई प्रकार के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ उठा सकते हैं। हर योग मुद्रा विशिष्ट है जिनका रोज सही प्रकार से अभ्यास करना चाहिये। हर योग मुद्रा में एक गहरा रहस्‍य छुपा हुआ है। अगर आप इन मुद्राओं को नियमित रूप से करेगें तो, आपके शरीर में वायु बनने की बीमारी भी दूर हो जाएगी।