डार्क चाकलेट खाने के होते हैं इतने फायदे

चॉकलेट कहना तो कई लोगों को पसंद होता है. बच्चों से लेकर बड़ो तक सभी को चॉकलेट काफी पसंद होती हैं. बच्चे से तो चॉकलेट का लालच देकर कोई भी काम करवा लिया जाता है. वैसे तो चॉकलेट के कई लोग दीवाने हैं. लेकिन अपने इसके साथ ही चॉकलेट के नुकसानों के बारे में जरूर सुना होगा. कई बार अपने लोगों को कहते सुना होगा की चॉकलेट हमारे लिए बहुत हानिकारक होती है. वहीं जब भी कोई ज्यादा चॉकलेट खाने की आदत बना लेता है तो कई लोग उसे इस आदत के लिए टोकने लगते हैं. लेकिन अगर हम आपसे कहे की चॉकलेट खाने के कई सारे फायदे भी हैं तो शायद आपको ये मजक लगे. लेकिन ऐसा बिलकुल सच है. चॉकलेट खाने के कई सारे फायदे होते हैं. बात करें अगर डार्क चॉकलेट की तो ये हमारे लिए काफी फायदेमंद सबित हो सकती है. आइये जानते हैं विस्तार से.... 

कुछ लोगों को डार्क चॉकलेट खाना ज्यादा पसंद नहीं होता क्यूंकि इसका स्वाद सामान्य चॉकलेट से अलग होता है. लेकिन इससे मिलने वाले फायदे आपको बेहद हैरान कर देंगे. दरअसल, डार्क चॉकलेट सेहत के लिए काफी फायदेमंद है जो आपको कई बीमारियों से बचाने में सहायक है. इसमें जिंक आयरन, कॉपर, फ्लेवनॉल्स,फास्फोरस और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. डार्क चॉकलेट दिल से संबंधित बीमारियां जैसे कि हार्ट डिजीज, कार्डिएक अरेस्ट, हार्ट फेल्योर, स्ट्रोक आदि का जोखिम कम करती है. इसके साथ ही डार्क चॉकलेट खाने के बाद भूख भी कम लगती है जिसके कारण यह वजन को नियंत्रित करने में बहुत फायदेमंद है. वहीं डार्क चॉकलेट के कारण शरीर में सेरोटोनिन और इंडोरफिंस हार्मोन को बढ़ा देती है. इन हार्मोन को फील गुड हार्मोन कहते हैं. इन हार्मोन के कारण शरीर को रिलेक्स मिलता है और इंसान खुशमिजाज रहता है. इससे तनाव और डिप्रेशन भी कम होता है.