आखिर क्यों हो रहे है लडकियों को कम उम्र में पीरियड्स ? जाने क्या है कारण..

ANUVANSHIKA BAJPAI 

लडकियों को पीरियड्स आना बहुत ही नार्मल चीज़ है लेकिन यही नार्मल चीज़ अब सोचने का कारण बन गई है क्युकी पहले लडकियों में 11 साल के बाद पीरियड्स आया करते थे लेकिन अब 15.5% लडकियों को 9 साल के पहले से ही पीरियड्स आने लगते है ये संख्या पहले के मुकाबले में बहुत अधिक बढ़ गयी है. कम उम्र में पीरियड्स आने से लडकियों में अब घटक बिमारी पैदा होने लगी है जैसे कैंसर और अन्य बीमारी का खतरा बहुत अधिक बढ़ गया है.अब ऐसे में सवाल ये उठता है की आखिर ऐसा क्यों हो रहा है और आज कल के माता-पिता को क्या करना चाहिए.

आखिर क्या है इसके पीछे की वजह ?

रिसर्च की माने तो लडकियों में जल्दी पीरियड्स आने की कोई एक वजह नहीं है बल्कि ऐसी बहुत सी वजह है जिससे पीरियड्स आज कल की लडकियों में बहुत जल्दी आते है.और इसे समझना आज के पेरेंट्स को बहुत ज़रूरी है.

रिसर्च में निकल कर सामने आया की जल्दी पीरियड्स आने की बड़ी वजह मोटापा भी होती है ऐसे में जो लडकिया बहुत ही कम उम्र में मोटी होती है उन्हें जल्दी पीरियड्स आने के चान्सेस जादा होते है. उनके लिए इतनी कम उम्र में पीरियड्स बहुत खतरे का कारण बनता है और साथ ही तनाव भी पैदा करता है .

जब हमें तनाव ज्यादा होता है तो हमारे शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन और एण्ड्रोजन हार्मोन ज्यादा रिलीज होते हैं. फैट टिशू इन हार्मोनों को एस्ट्रोजन में बदल देता है, जो ब्रेस्ट को बढ़ाता है." एस्ट्रोजन के रिलीज के स्तर में आया यह बदलाव भी शरीर में पीरियड्स शुरू होने का संकेत देता है. 

आखिर इसके लिए क्या उपाय करे माता-पिता ?

माता-पिता को इस बात का पूरा ध्यान रखना चाहिए की उनके बच्चे फलो और हरी सब्जिओ का सेवन करे. और जादा से जादा हेल्थी डाइट ले.हेल्दी और कंप्लीट डाइट लेना समय से पहले प्यूबर्टी और पीरियड्स के आने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.

हेल्थी डाइट के साथ साथ रोजाना एक्सेर्सिज़े ,और भरपूर नींद भी लेना बहुत ज़रूरी होता है.अगर आप इन दोनों चीजों का भी ध्यान रखते हैं तो जल्दी प्यूबर्टी और पीरियड्स के खतरे को घटाया जा सकता है.

माता-पिता को इन् सभी चीजों के लिए तैयार रहना चाहिए जिससे उनके बच्चो को किसी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े और जादा से जादा हेल्थी भोजन बच्चे को देना चाहिए जिससे उसकी डाइट अची बनी रहे और साथ ही अपने बच्चे हो हर तरह की जानकारी दे .