इन लक्षणों से जाने शरीर में प्लेटलेट्स कम है की नहीं

BY OJASHWI.. 

बारिश के मौसम में कई तरह की बीमारियां देखने को मिलती है. जगह- जगह गंदगी से मच्छर भी पनपना शुरू हो जाते है. जिससे डेंगू, मलेरियां होने की संभावनाएं बढ़ जाती है. ऐसे में इन बीमारियों का सबसे बड़ा संकेत है शरीर में प्लेटलेट्स का कम होना. तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बतायेगें की कैसे जाने की आपके शरीर में प्लेटलेट्स कम हो रही है. 

खून में प्लेटलेट्स की संख्या कितनी है, इसे जानने के लिए कम्पलीट ब्लड काउंट टेस्ट कराना पड़ता है. अगर इसकी संख्या कम है तो बढ़ाने के लिए विटामिन B12 और विटामिन C, फोलेट और आयरन से भरपूर चीजें खानी चाहिए. 

प्लेटलेट्स कम होने के ये होते है लक्षण: असहनीय सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द थकान और कमजोरी होना, आंखों में दर्द शरीर पर दाने निकलना, हल्की ब्लीडिंग के निशान होना. 

प्लेटलेट्स बढ़ाने के तरीके :  अपने शरीर में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए इन फूड्स को खाना चाहिए जैसे- 

1. कीवी, पपीता, गिलोय, अनार, चुकंदर और पालक खाएं.
2. डेंगू के मरीजों को ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लेंना चाहिए. जैसे- नींबू पानी, नारियल पानी और छाछ पिएं. 
3. बी12, विटामिन सी, फोलोट और आयरन की चीजें भरपूर मात्रा में लें. 
4. विटामिन K से भरपूर चीजें जैसे- केला, पालक, ब्रोकोली और स्प्राउट्स खाएं.