नियमित योग और ध्यान को चिकित्सा उपचार के साथ जोड़ने से बांझपन

बदायूं : AIIMS (अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान), नई दिल्ली के शोध के अनुसार, नियमित योग और ध्यान को चिकित्सा उपचार के साथ जोड़ने से बांझपन, अवसाद (डिप्रेशन) और गठिया (अर्थराइटिस) से पीड़ित मरीजों की रिकवरी दर में काफी सुधार होता है। यह समग्र स्वास्थ्य (holistic health) को बढ़ावा देने के लिए एक शक्तिशाली पूरक (complementary) चिकित्सा है!विभिन्न रोगों में योग के चमत्कारिक लाभ ????????‍♂️1. गठिया (Rheumatoid Arthritis) में सुधारAIIMS के सेंटर फॉर इंटीग्रेटेड मेडिसिन एंड रिसर्च (CIMR) द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि केवल 8 सप्ताह तक योग करने से रोग की सक्रियता कम होती है, सूजन (inflammation) को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, और रोग प्रतिरोधक क्षमता (immune tolerance) बढ़ती है。 यह जोड़ों के दर्द और अकड़न को कम करके शारीरिक लचीलेपन में सुधार करता है。2. बांझपन (Infertility) में असरदारशोध दर्शाते हैं कि नियमित योग अभ्यास से पुरुषों के शुक्राणु (sperm) की गुणवत्ता में सुधार होता है, ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है और डीएनए की क्षति (DNA damage) घटती है。 यह बांझपन के उपचारों में सकारात्मक परिणाम देने के साथ-साथ प्रजनन क्षमता को प्राकृतिक रूप से बढ़ाता है。3. अवसाद (Depression) और मानसिक तनाव से मुक्तियोग और प्राणायाम मस्तिष्क में रासायनिक बदलाव करते हैं。 यह शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम करके, सेरोटोनिन और मेलाटोनिन जैसे मूड-नियामक रसायनों के स्तर को बढ़ाता है。 चिकित्सा के साथ योग का 12 सप्ताह का अभ्यास डिप्रेशन के लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम करता है。समग्र स्वास्थ्य (Holistic Health) के लिए कुछ सुझाव:दैनिक अभ्यास: दिनचर्या में 30 से 40 मिनट का योग और प्राणायाम (जैसे अनुलोम-विलोम, भ्रामरी) शामिल करें。मेडिटेशन: ध्यान मन को शांत करता है, तनाव मिटाता है और आपकी मानसिक ऊर्जा को पुनर्जीवित करता है。चिकित्सक की सलाह: इसे अपनी मुख्य चिकित्सा (medical treatments) के विकल्प के रूप में नहीं, बल्कि एक शक्तिशाली सहायक (complementary) चिकित्सा के रूप में अपनाएं。                               विष्णु यादव प्रदेश महा सचिव अखिल भारतीय फार्मासिस्ट एसोसिएशन (ABPA) उतर प्रदेश ।

रिपोर्टर : शमसुल हसन अंसारी