योग मदद से बहुत कुछ कर सकता है pcos वजन कम करने के साथ दो aiims-led studies पाया है

बदायूं - एक 12 सप्ताह योग कार्यक्रम में सुधार हार्मोन के स्तर इंसुलिन प्रतिरोध कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल और मासिक धर्म स्वास्थ्य जबकि भी एम्स (AIIMS) के दो अध्ययनों से यह पुष्टि हुई है कि नियमित योगाभ्यास,प्राणायाम और ध्यान पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS/PMOS) के मूल कारणों पर काम करते हैं। 12 सप्ताह के योग कार्यक्रम ने हार्मोन के स्तर को संतुलित करने,इंसुलिन प्रतिरोध (insulin resistance) को कम करने और कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल को सुधारने में बहुत सफलता दिखाई है इसके अलावा,इन अध्ययनों में पाया गया है कि योग ने:मासिक धर्म चक्र को नियमित किया पीसीओएस से जुड़ी अनियमित पीरियड्स की समस्या में सुधार किया तनाव और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम किया: तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स (कोर्टिसोल) को कम करके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य को सुधारा सूजन को कम करने और जीन स्तर पर इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ावा देने वाले सकारात्मक बदलाव किए प्रजनन क्षमता बढ़ाई: एम्स के अध्ययन में बांझपन से जूझ रही महिलाओं में प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने (conception) के भी उत्साहजनक रुझान देखे गए योग को एक कम लागत वाली,साइड-इफेक्ट रहित और समग्र चिकित्सा के रूप में देखा जा रहा है जो वजन कम करने के साथ-साथ मेटाबॉलिक और एंडोक्राइन सिस्टम को भी ठीक करती है विष्णु यादव प्रदेश महा सचिव अखिल भारतीय फार्मासिस्ट एसोसिएशन (ABPA) उतर प्रदेश। 

संवाददाता - शमसुल हसन अंसारी