अनार के छिलके को कचरा समझ कर फेंके नहीं , बल्कि ऐसे करें उपयोग

अनार के छिलके को कचरा समझ कर फेंके नहीं , बल्कि ऐसे करें उपयोग 

अक्सर अधिक्तर लोग अनार के छिलके को कचरा समझ कर कूड़े में फेंक देतें हैं .लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि अनार का छिलका सेहत के लिए उतना ही लाभदायक है जितना कि अनार . अगर आप आनर के छिलके के फायदे जान जायेंगे तो कभी भी इसे कचरा समझकर कूड़ेदान में नहीं फेकेंगे. आपको जानकार हैरानी होगी लेकिन अनार के छिलके जिसे हम कचरा समझकर फेंक देते हैं वो भी सेहत के लिए स्वास्थ्य लाभों का भंडार है. आज हम अपने इस लेख में आपको आनर के छिलके के फायदे बताने जा रहें साथ ही  अनार के छिलके को इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है ....

अनार के छिलके के फायदे 
हम सभी को पता है कि अनार सेहत के लिए कितना अधिक फायदेमंद है .अनार का एक एक दाना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है .लेकिन अनार का छिलका ही सेहत के लये बहुत ही फायदेमंद है .

1 पराबैंगनी किरणों से बचाने में सहायक 

आॉक्सिडेटिव स्ट्रेस से निपटने से लेकर स्किन के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने तक अनार के छिलको इस्तेमाल में लाया जा सकता है . अनार के छिलके एंटीआॉक्सिडेंट स्किन का पराबैंगनी किरणों से बचने का काम करतें हैं .

2 रक्तचाप को करते हैं कम

अनार के छिलके दिल की सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं साथ ही रक्तचाप को कम करते हैं .

3 पाचन के लिए फायदेमंद 

अनार का छिलकों में डाइटरी फाइबर होता है ,जोकि पाचन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है .फाइबर मल त्याग को नियंत्रित रखने में बहुत ही कारगर साबित होता है .

कैसे करें इस्तेमाल 

अनार के छिलके को किसी खिड़की के पास या खुली या ऐसी जगह जहा धूप आती हो वहां दो से तीन दिन तक सूखने के लिए रख दें .जब ये पूरी तरह से सूख जाएँ तो सूखे हुए छिलकों ब्लेंडर में डालकर तब तक पीसें जब तक वे एकदम बारीक ना हो जाएँ .इसके बाद तैयार पाउडर का सेवन आप जूस,शेक या स्मूदी में मिलकर कर सकते हैं .