बार-बार जम्हाई आना हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत

बार-बार जम्हाई आना एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया लग सकती है, लेकिन अगर यह बहुत अधिक या असामान्य तरीके से हो रही है, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है।

जम्हाई बार-बार क्यों आती है?

थकान या नींद की कमी: सबसे आम कारण है शरीर और मस्तिष्क का थक जाना।

बोरियत या ध्यान की कमी: मस्तिष्क को उत्तेजना की जरूरत होती है, और जब वो नहीं मिलती, तो जम्हाई आती है।

ऑक्सीजन की कमी: कभी-कभी शरीर ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए जम्हाई लेता है।

लेकिन कब बन सकता है यह खतरे का संकेत?

बार-बार और अनियंत्रित जम्हाई आना नीचे दी गई बीमारियों से भी जुड़ा हो सकता है:

1. ब्रेन डिसऑर्डर या न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम्स- एपिलेप्सी, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, या ब्रेन ट्यूमर जैसी स्थितियों में जम्हाई एक चेतावनी संकेत हो सकती है।

2. हृदय से जुड़ी समस्या-कुछ मामलों में, दिल से जुड़ी बीमारी (जैसे हार्ट अटैक से पहले) में अत्यधिक जम्हाई देखी गई है।

3. वेजस नर्व की गड़बड़ी-वेगस नर्व शरीर की कई महत्वपूर्ण क्रियाओं को नियंत्रित करती है, और इसके असंतुलन से जम्हाई बार-बार आ सकती है।

4. स्लीप डिसऑर्डर (नींद की बीमारी)-स्लीप एपनिया या नार्कोलेप्सी जैसे डिसऑर्डर में व्यक्ति को दिन भर जम्हाई आती रहती है।

क्या करें?

अगर जम्हाई के साथ थकान, चक्कर, सिर दर्द या दिल की धड़कनों में गड़बड़ी हो रही हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं: पर्याप्त नींद लें, हाइड्रेट रहें, और नियमित व्यायाम करें।