हाथ पैरों में दर्द होना कई गंभीर बीमारियों का संकेत, ना करें इग्नोर

हाथ-पैरों में लगातार या बार-बार दर्द होना एक सामान्य थकान या कमजोरी का नतीजा हो सकता है, लेकिन कई बार यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है या नियमित रूप से होती है, तो इसे नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है।

कुछ संभावित बीमारियाँ या स्थितियाँ हैं जिनका संकेत हाथ-पैरों में दर्द हो सकता है:

डायबिटिक न्यूरोपैथी (Diabetic Neuropathy) – डायबिटीज़ के मरीज़ों में नसों को नुकसान पहुँचने से हाथ-पैरों में झुनझुनी, सुन्नपन या दर्द हो सकता है।

साइटिका (Sciatica) – पीठ की नस में दबाव पड़ने से यह दर्द पैरों तक फैल सकता है।

आर्थराइटिस (Arthritis) – जोड़ों की सूजन और दर्द खासकर घुटनों, हाथों और कूल्हों में महसूस होता है।

विटामिन और मिनरल की कमी – खासकर विटामिन B12, विटामिन D, कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द हो सकता है।

थाइरॉइड की समस्या – हाइपोथाइरॉइडिज़्म में मांसपेशियों में जकड़न और दर्द आम लक्षण हैं।

फाइब्रोमायेल्जिया (Fibromyalgia) – यह एक क्रॉनिक स्थिति है जिसमें पूरे शरीर में दर्द और थकान महसूस होती है।

पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) – खून के प्रवाह में रुकावट से पैरों में दर्द और भारीपन हो सकता है।

ऑटोइम्यून रोग – जैसे ल्यूपस या रुमेटॉइड आर्थराइटिस भी शरीर के जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकते हैं।

क्या करें?

दर्द अगर लगातार बना रहे तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
खून की जांच करवाकर पोषक तत्वों की कमी का पता लगवाएं।
संतुलित आहार लें, व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें।
यदि आप डायबिटिक हैं तो ब्लड शुगर कंट्रोल में रखें।