"लगातार बना रहता है कंधों में दर्द? जानिए कौन से जरूरी टेस्ट करवाना है ज़रूरी"

अगर आपको लगातार कंधों में दर्द की समस्या रहती है, तो यह किसी सामान्य थकान से ज्यादा कुछ गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में आपको कुछ जरूरी टेस्ट करवा लेने चाहिए ताकि सही कारण का पता चल सके और सही इलाज शुरू किया जा सके:

1. एक्स-रे (X-ray)

कंधे की हड्डियों, जोड़ों और किसी चोट/डिसलोकेशन को देखने के लिए।
आर्थराइटिस, फ्रैक्चर या बोन स्पर का पता लगाने में मदद करता है।

2. एमआरआई (MRI)

मांसपेशियों, लिगामेंट्स और टेंडन की विस्तृत जानकारी मिलती है।
अगर रोटेटर कफ इंजरी, लैब्रम टियर या टिशू डैमेज की आशंका है तो यह टेस्ट जरूरी है।

3. अल्ट्रासाउंड

कंधे की गतिशीलता के दौरान टिशूज़ की स्थिति देखने के लिए।
टेंडनिटिस या बर्साइटिस की पहचान में मदद करता है।

4. ब्लड टेस्ट

अगर दर्द का कारण इंफेक्शन, ऑटोइम्यून डिजीज (जैसे रूमेटाइड आर्थराइटिस) या यूरिक एसिड (गठिया) जैसी कोई बीमारी है, तो ब्लड टेस्ट से यह स्पष्ट होता है।

5. एनसीटी / ईएमजी (Nerve Conduction Test / Electromyography)

यदि दर्द नसों के दबने या सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के कारण है, तो ये टेस्ट कराने चाहिए।

घरेलू उपचार और सावधानियां:

भारी वजन उठाने से बचें।

गरम/ठंडी सिकाई करें।

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें (डॉक्टर की सलाह के अनुसार)।

लंबे समय तक एक ही पोस्चर में ना बैठें।

अगर दर्द 1-2 हफ्ते से ज्यादा समय से लगातार बना हुआ है या बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से मिलकर उचित जांच और इलाज कराना बेहद जरूरी है।