हार्ट में ब्लॉकेज के शुरुआती संकेत: इन लक्षणों को भूलकर भी नजरअंदाज न करें

हार्ट अटैक का एक मुख्य कारण दिल की नसों में होने वाला ब्लॉकेज होता है। जब नसों में फैट या कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, तो दिल तक खून का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता। इसी स्थिति को मेडिकल भाषा में Coronary Artery Disease कहा जाता है। यह समस्या अचानक नहीं बनती, बल्कि लंबे समय तक गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण धीरे-धीरे विकसित होती है।

डॉक्टरों के अनुसार दिल की नसों में ब्लॉकेज होने से पहले शरीर कुछ संकेत देने लगता है, लेकिन अक्सर लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसका सबसे आम लक्षण सीने में दर्द होता है। कई बार ऐसा महसूस होता है जैसे छाती पर भारी दबाव पड़ रहा हो। यह दर्द बाएं हाथ, कंधे, गर्दन या जबड़े तक भी फैल सकता है। अगर ऐसे लक्षण महसूस हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

इसके अलावा अगर सामान्य रूप से चलते समय ही सांस फूलने लगे, तो इसे भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब दिल तक पर्याप्त खून नहीं पहुंचता, तो शरीर में ऑक्सीजन की कमी महसूस होने लगती है। इस वजह से हल्की शारीरिक गतिविधि करने पर भी सांस लेने में परेशानी हो सकती है। अचानक चक्कर आना, बिना कारण ठंडा पसीना आना या बेचैनी महसूस होना भी दिल से जुड़ी समस्या के संकेत हो सकते हैं।

कुछ लोगों में दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा होता है। जिनके परिवार में पहले से हार्ट डिजीज का इतिहास है, जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर रहता है या जिनका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, उन्हें विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• संतुलित और हेल्दी भोजन करें
• रोजाना नियमित व्यायाम करें
• मानसिक तनाव को कम रखने की कोशिश करें
• ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखें

इन आदतों को अपनाकर दिल से जुड़ी कई बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।