International Men's Day 2025: हर पुरुष को खुद से करने चाहिए ये 3 जरूरी वादे, बदल जाएगी पूरी जिंदगी

हर साल 19 नवंबर को International Men's Day मनाया जाता है। यह दिन पुरुषों की सेहत, समाज में उनके सकारात्मक योगदान और लैंगिक समानता को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है। लेकिन इस खास मौके पर हर पुरुष को एक पल रुककर, खुद से तीन महत्वपूर्ण वादे करने चाहिए, जो सिर्फ एक दिन के लिए नहीं बल्कि आपकी पूरी जिंदगी की सोच और दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

1. मैं अपनी भावनाओं को छिपाऊंगा नहीं

पुरुषों को बचपन से यह सिखाया जाता है कि “मर्द को दर्द नहीं होता।” यह संदेश अनजाने में मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अपनी चिंता, दुख या तनाव को अंदर दबाना लंबे समय में व्यक्ति को कमजोर और अकेला कर देता है। असली ताकत यह है कि आप अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और भरोसेमंद व्यक्ति के साथ शेयर करें। अपनी फीलिंग्स को व्यक्त करना कमजोरी नहीं, बल्कि मानसिक शक्ति का परिचायक है। यह वादा आपको मानसिक रूप से स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन की ओर पहला कदम देगा।

2. मैं अपनी देखभाल को प्राथमिकता दूंगा

पुरुष अक्सर परिवार, काम और जिम्मेदारियों में इतना उलझ जाते हैं कि अपनी सेहत और मेंटल हेल्थ को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन याद रखें, अगर आप खुद हेल्दी और एनर्जेटिक नहीं रहेंगे, तो दूसरों की देखभाल कैसे कर पाएंगे। हर दिन कम से कम 30 मिनट अपने लिए निकालें—चाहे वह एक्सरसाइज हो, शौक पूरे करना हो या ध्यान करना। इस वादे से आप न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी मजबूत बनेंगे और अपनी जिम्मेदारियों को बेहतर तरीके से निभा पाएंगे।

3. मैं रूढ़िवादी सोच को तोडूंगा

समाज अक्सर पुरुषों पर यह दबाव डालता है कि वे हमेशा “स्ट्रॉन्ग” रहें, घर के कामों में हाथ न डालें या सिर्फ मर्दाना शौक रखें। यह समय है इन बंदिशों को तोड़ने का और लैंगिक समानता का समर्थन करने का। अपने घर और वर्कप्लेस पर महिलाओं और अन्य लोगों के प्रति सम्मान और बराबरी का व्यवहार करें। घर के कामों में मदद करें और किसी पुरुष के किसी गैर-मर्दाना काम को मजाक का विषय न बनाएं। यह वादा आपको बेहतर इंसान और समाज में सकारात्मक बदलाव लाने में मदद करेगा।

इस International Men's Day पर, इन तीन वादों को सिर्फ सोचें नहीं, बल्कि पूरे विश्वास के साथ अपनाएं। यकीन मानिए, ये छोटे-छोटे बदलाव आपके जीवन को हैप्पी, हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनाने में सक्षम हैं।