ठंड में जोड़ों में सूजन? जानें इसके पीछे की बीमारी

सर्दियों के मौसम में कई लोग अपने जोड़ों में दर्द और सूजन की शिकायत करते हैं। यह समस्या केवल बूढ़े लोगों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि किसी भी उम्र में महसूस की जा सकती है। अक्सर यह गठिया (Arthritis) और अन्य जोड़ों की बीमारियों का संकेत हो सकता है।

जोड़ों में दर्द और सूजन के संभावित कारण

ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis)

यह जोड़ों की प्राकृतिक उम्र बढ़ने से होने वाली बीमारी है।

इसमें जोड़ों के कार्टिलेज (cartilage) में गिरावट आती है, जिससे दर्द, जकड़न और सूजन होती है।

ठंडे मौसम में दर्द अक्सर बढ़ जाता है क्योंकि कम तापमान से जोड़ों का लचीला भाग कड़ा हो जाता है।

रूमाटॉइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis)

यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने ही जोड़ों पर हमला करती है।

इसमें जोड़ों में सूजन, लालिमा और दर्द दिखाई देता है, खासकर सुबह के समय।

गाउट (Gout)

यह तब होता है जब शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) की मात्रा अधिक हो जाती है।

अचानक और तीव्र दर्द विशेषकर पैरों की अंगुलियों में दिखाई देता है।

सर्दियों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता

ठंड और नमी से जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों और लिगामेंट्स कठोर हो जाते हैं।

रक्त संचार धीमा हो जाता है, जिससे दर्द और सूजन बढ़ सकती है।

लक्षण

जोड़ों में लगातार दर्द या अचानक तेज दर्द
जोड़ों में सूजन और गर्मी महसूस होना
सुबह उठने पर जकड़न या कठोरता
चलने या उठने में कठिनाई

बचाव और उपचार

गरम पैक और मसाज- जोड़ों की लचीलीता बढ़ाने में मदद करता है।

संतुलित आहार- कैल्शियम और विटामिन D युक्त आहार, जैसे दूध, दही, हरी पत्तेदार सब्जियां।

नियमित व्यायाम- हल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग से जोड़ों की क्षमता बढ़ती है।

दवा और चिकित्सकीय सलाह- दर्द और सूजन अधिक हो तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

सर्दियों में गर्म कपड़े पहनना-ठंड से जोड़ों की सुरक्षा करता है।

सर्दियों में जोड़ों में दर्द और सूजन केवल मौसम का असर नहीं है, बल्कि यह गठिया और अन्य जोड़ों की समस्याओं का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। समय रहते सही निदान और उपचार से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।