डैंड्रफ हटाना है तो इन 5 गलतियों से करें तौबा!

डैंड्रफ यानी सिर में सफेद रुखी परतें – न सिर्फ बालों को नुकसान पहुंचाती हैं बल्कि आत्मविश्वास भी गिरा देती हैं। कई बार हम सोचते हैं कि शैम्पू बदलना ही इसका हल है, लेकिन सच्चाई ये है कि हमारी कुछ रोज़मर्रा की आदतें ही डैंड्रफ की असली वजह होती हैं।

चलिए जानते हैं कौन-सी 5 कॉमन गलतियां आपके स्कैल्प को कर रही हैं खराब – और कैसे आप पा सकते हैं इससे निजात।

बालों को गंदा या ज्यादा समय तक न धोना

अगर आप हफ्ते में सिर्फ 1 बार बाल धोते हैं, तो डैंड्रफ को खुला न्योता दे रहे हैं। स्कैल्प पर जमा पसीना, गंदगी और ऑयल डैंड्रफ की शुरुआत करते हैं।
सॉल्यूशन: हर 2-3 दिन में माइल्ड एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से बाल धोएं।

बहुत ज्यादा या गलत तरीके से तेल लगाना

तेल लगाना फायदेमंद है, लेकिन स्कैल्प में घंटों या रातभर तेल लगाकर छोड़ देना बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, जिससे डैंड्रफ भी बढ़ता है।
सॉल्यूशन: बाल धोने से 1 घंटे पहले हल्का गर्म तेल लगाएं और अच्छे से वॉश करें।

गलत शैम्पू या हार्श प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

कई बार ज्यादा झाग वाले या सस्ते केमिकल प्रोडक्ट्स स्कैल्प को ड्राई बना देते हैं, जिससे डैंड्रफ बढ़ता है।
सॉल्यूशन: सल्फेट-फ्री, टी ट्री ऑयल या ज़िंक-पाइरिथियोन युक्त शैम्पू का इस्तेमाल करें।

गीले बालों में सोना या सिर को ढकना

गीले स्कैल्प पर तौलिया या तकिया रखने से फंगल इंफेक्शन और डैंड्रफ दोनों हो सकते हैं।
सॉल्यूशन: बाल पूरी तरह सूखने के बाद ही सिर ढकें या सोएं।

डाइट और पानी की कमी

अगर आपकी डाइट में विटामिन B, जिंक और पानी की कमी है, तो स्कैल्प ड्राई होकर डैंड्रफ पैदा करता है।
सॉल्यूशन: हरी सब्जियां, फल, नट्स और 2–3 लीटर पानी रोज लें।

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय (Bonus Tips):

नीम पानी से स्कैल्प वॉश करें
एलोवेरा जेल 20 मिनट तक स्कैल्प पर लगाएं
दही और नींबू का मिक्स बालों में 30 मिनट लगाकर धोएं
टी ट्री ऑयल को कैरियर ऑयल में मिलाकर इस्तेमाल करें

डैंड्रफ कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना और गलत आदतें इसे बिगाड़ सकती हैं।
सही देखभाल, संतुलित डाइट और थोड़ी सी समझदारी से आप पा सकते हैं हेल्दी, क्लीन और खुबसूरत बाल।