जाने कौन सी बीमारियों से निजात दिलाता हैं कमलगट्टा !

कमलगट्टा एक प्रकार का बीज होता हैं, जिसका पूजा के दौरान इस्तेमाल किया जाता हैं.कमलगट्टा का रंग भूरा या काला होता हैं और यह कमल के पौधे से प्राप्त होता हैं.लेकिन क्या आप जानते हैं कि , कमलगट्टा हमारे स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता हैं.इस ऑर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि पूजा की सामग्री में इस्तेमाल होने वाला कमलगट्टा हमारे स्वास्थ के लिए कैसे फायदेमंद होता हैं, और हमें कौन सी बीमारियों से निजात दिलाता हैं.

कमलगट्टा किन समस्याओं से दिलाता निजात?
कमलगट्टा एक औषधीय और पौष्टिक बीज हैं वही कमलगट्टे में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. कमलगट्टे में  प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट के तत्व पाए जाते हैं.वही कमलगट्टा के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. यह हमारे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता हैं,पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता हैं, मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता हैं, वजन कम करने में मदद करता हैं और त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता हैं.इसके अलावा, कमलगट्टा में एंटी-डिप्रेसेंट गुण भी होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.

कमलगट्टे का सेवन
कमलगट्टे की सेवन की मात्रा व्यक्ति की उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार अलग-अलग होती हैं. वयस्कों के लिए 1-2 चम्मच प्रतिदिन और बच्चों के लिए 1/2 चम्मच प्रतिदिन की मात्रा उपयुक्त हैं. कमलगट्टे का सेवन सुबह नाश्ते के साथ, रात को सोने से पहले या भोजन के साथ किया जा सकता हैं. वही कमलगट्टे का सेवन करने के कई तरीके हैं . साबुत कमलगट्टे को पानी में उबालकर या भिगोकर खाया जा सकता हैं .इसके अलावा, कमलगट्टे को पीसकर पाउडर बना लें और इसे पानी या दूध में मिलाकर पिया जा सकते हैं. कमलगट्टे की चाय भी बनाई जा सकती हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. लेकिन कमलगट्टे का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि कमलगट्टे के अधिक सेवन से पाचन संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं.साथ कमलगट्टे के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए.