माउथवॉश-रोज़ इस्तेमाल करें या नहीं? जानिए सच

अच्छी ओरल हाइजीन (मुँह की सफ़ाई) के लिए टूथब्रश और फ्लॉस के साथ-साथ माउथवॉश का इस्तेमाल भी आम हो गया है। लेकिन कई लोग यह सवाल पूछते हैं – क्या माउथवॉश का रोज़ाना इस्तेमाल करना सुरक्षित है? क्या इससे दाँतों या मसूड़ों को कोई नुकसान हो सकता है? आइए इस लेख में जानते हैं माउथवॉश से जुड़े फायदे और संभावित नुकसान।

माउथवॉश के फायदे (Benefits of Mouthwash)

सांसों की दुर्गंध से राहत:
माउथवॉश ताज़गी देता है और मुंह से आने वाली दुर्गंध (bad breath) को तुरंत कम करता है।

बैक्टीरिया का नियंत्रण:
ऐंटीसेप्टिक माउथवॉश मुंह में बैक्टीरिया को मारकर संक्रमण का खतरा कम करता है।

मसूड़ों की सुरक्षा:
जिन लोगों को मसूड़ों से खून आने की समस्या है, उनके लिए माउथवॉश फायदेमंद हो सकता है।

कैविटी से बचाव:
कुछ माउथवॉश में फ्लोराइड होता है जो दांतों को मजबूत बनाता है और कैविटी से बचाता है।

ऑर्थोडॉन्टिक पेशेंट्स के लिए उपयोगी:
ब्रेसेज़ या अन्य डेंटल ट्रीटमेंट लेने वाले लोगों के लिए माउथवॉश अतिरिक्त सफ़ाई में मदद करता है।

माउथवॉश के नुकसान (Side Effects of Overusing Mouthwash)

अत्यधिक प्रयोग से मुँह सूख सकता है:
कुछ माउथवॉश में ऐल्कोहल होता है, जो लार के उत्पादन को कम कर देता है और मुँह सूखने लगता है।

स्वाभाविक बैक्टीरिया संतुलन बिगड़ सकता है:
माउथवॉश अच्छे बैक्टीरिया को भी मार सकता है, जिससे ओरल माइक्रोबायोम में असंतुलन हो सकता है।

जीभ और मसूड़ों में जलन:
कई बार लगातार उपयोग से जलन, झनझनाहट या जीभ का स्वाद बदल सकता है।

एलर्जी या रिएक्शन:
कुछ लोगों को माउथवॉश की खास सुगंध या केमिकल्स से एलर्जी हो सकती है।

दांतों पर धब्बे:
कुछ खास माउथवॉश (जैसे कि क्लोरहेक्सिडिन बेस्ड) लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर दांतों पर भूरे धब्बे डाल सकते हैं।

रोज़ाना माउथवॉश इस्तेमाल करें या नहीं?

अगर आप डॉक्टर द्वारा सलाह किए गए माउथवॉश का प्रयोग करते हैं, और उसकी निर्धारित मात्रा व समय का पालन करते हैं, तो यह सुरक्षित है।

लेकिन बिना सलाह लंबे समय तक उपयोग करने से नुकसान हो सकता है।

बच्चों और बुजुर्गों को कम मात्रा में और डॉक्टर की सलाह से ही इस्तेमाल करना चाहिए।

सही तरीके से माउथवॉश कैसे इस्तेमाल करें?

माउथवॉश को पानी में मिलाना जरूरी हो (तो मिलाएं) – नहीं तो डायरेक्ट भी इस्तेमाल करें।
20-30 सेकंड तक कुल्ला करें और फिर थूक दें।
माउथवॉश के बाद कम से कम 30 मिनट तक कुछ न खाएं और न पीएं।
दिन में एक बार इस्तेमाल पर्याप्त होता है – खासकर रात को सोने से पहले।

माउथवॉश का सीमित और सही तरीके से उपयोग फायदेमंद है, लेकिन इसका अत्यधिक या गलत प्रयोग नुकसानदायक हो सकता है। यदि आपको सांसों की बदबू, मसूड़ों की सूजन, या कोई ओरल इंफेक्शन है, तो माउथवॉश ज़रूर मदद कर सकता है – लेकिन डॉक्टर या डेंटिस्ट की सलाह से।

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