हड्डियों के दर्द को नजरअंदाज न करें, हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

हड्डियों और जोड़ों में दर्द कई कारणों से हो सकता है, जो विभिन्न बीमारियों या शारीरिक स्थितियों का संकेत हो सकते हैं। यदि यह दर्द लंबे समय तक बना रहे, बढ़े, या अन्य लक्षणों के साथ हो, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं इसके प्रमुख कारणों के बारे में:

हड्डियों और जोड़ों में दर्द के सामान्य कारण

1. ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis)

यह गठिया का सबसे सामान्य प्रकार है, जो उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों की उपास्थि के घिसने से होता है। इसके लक्षणों में जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न शामिल हैं, जो शारीरिक गतिविधि के बाद बढ़ सकते हैं। 

2. रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis)

यह एक ऑटोइम्यून रोग है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने ही जोड़ों पर हमला करती है। इसके लक्षणों में जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न शामिल हैं, जो सामान्यतः सुबह के समय या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने पर बढ़ सकते हैं। 

3. सोरियाटिक आर्थराइटिस (Psoriatic Arthritis)

यह एक सूजन वाली बीमारी है जिसमें जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन होती है। यह उन लोगों में होता है जिन्हें सोरायसिस (त्वचा रोग) होता है। इसके लक्षणों में जोड़ों में दर्द और त्वचा पर लाल धब्बे शामिल हैं। 

4. गाउट (Gout)

यह यूरिक एसिड के क्रिस्टल के जमाव के कारण होता है, जो जोड़ों में तीव्र दर्द और सूजन का कारण बनता है। यह अधिकतर पुरुषों में देखा जाता है और अक्सर पैर के अंगूठे में होता है। 

5. टेंडिनाइटिस (Tendinitis)

यह स्थिति तब होती है जब हड्डी और मांसपेशियों को जोड़ने वाली लचीले बैंड में सूजन आ जाती है। यह सूजन दर्दनाक हो सकती है और आमतौर पर कोहनियों, एड़ियों और कंधों पर देखी जाती है। 

कब डॉक्टर से संपर्क करें?

जोड़ों में लगातार दर्द और सूजन
जोड़ों में अकड़न, विशेषकर सुबह के समय
त्वचा पर लाल धब्बे या चकत्ते
जोड़ों में गर्मी या लालिमा
बुखार, थकान या वजन में कमी

उपचार और देखभाल

दवाइयाँ: जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाइयाँ लें।

भौतिक चिकित्सा: विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए व्यायाम और उपचार से जोड़ों की गति और ताकत बढ़ाएं।

संतुलित आहार: कैल्शियम, विटामिन D और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार लें।

वजन नियंत्रण: अधिक वजन जोड़ो पर दबाव डालता है, इसलिए वजन नियंत्रित रखें।

सही मुद्रा: सही मुद्रा में बैठने और खड़े होने से जोड़ो पर दबाव कम होता है।