मानसून में बालों की दुश्मन रूसी से बचने के 7 असरदार उपाय

मानसून का मौसम जहां एक तरफ ठंडक और हरियाली लाता है, वहीं दूसरी ओर यह त्वचा और बालों की कई समस्याओं को भी जन्म देता है। इन्हीं में से एक आम समस्या है डैंड्रफ यानी सिर की त्वचा में रूसी। इस मौसम में डैंड्रफ की समस्या अधिक बढ़ जाती है, जो न सिर्फ बालों के झड़ने का कारण बनती है, बल्कि खुजली और जलन जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकती है।

मानसून में डैंड्रफ क्यों बढ़ता है?

नमी और उमस बढ़ना:

मानसून में हवा में आद्र्रता (ह्यूमिडिटी) अधिक होती है, जिससे स्कैल्प पर पसीना और नमी ज्यादा टिकती है। यह फंगल संक्रमण (जैसे मालासेज़िया फंगस) को बढ़ावा देता है, जिससे डैंड्रफ होता है।

गंदे और गीले बाल:

बारिश में भीगने या गीले बालों को देर तक न सुखाने से स्कैल्प में बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे डैंड्रफ बढ़ता है।

अनियमित हेयर वॉश:

मानसून में बाल धोने में आलस या ठंड के कारण लोग बाल कम धोते हैं, जिससे स्कैल्प पर तेल, धूल और डेड स्किन जमा होकर डैंड्रफ का रूप ले लेती है।

कमज़ोर इम्युनिटी और डाइट:

मानसून में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और पोषण की कमी से स्कैल्प की सेहत भी खराब हो सकती है।

डैंड्रफ से बचाव के लिए उपाय

नियमित रूप से बाल धोएं:

सप्ताह में कम से कम 2-3 बार बाल धोना जरूरी है। स्कैल्प को क्लीन रखना फंगल संक्रमण से बचाता है।

एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें:

सलिसिलिक एसिड, केटोकोनाजोल, ज़िंक पाइरिथिओन या टी ट्री ऑयल युक्त शैम्पू डैंड्रफ के लिए असरदार होते हैं।

गीले बालों को तुरंत सुखाएं:

बारिश में भीगने पर बालों को जल्द से जल्द सुखा लें। गीले बालों को बांधकर रखने से फंगल ग्रोथ बढ़ती है।

तेल लगाने में सावधानी रखें:

मानसून में बहुत ज्यादा ऑयलिंग से बचें। हफ्ते में एक बार हल्के हाथ से तेल लगाएं और 2-3 घंटे बाद धो लें।

घरेलू उपाय अपनाएं:

नीम का रस या पेस्ट: एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।

एलोवेरा जेल: स्कैल्प को ठंडक और नमी देता है।

दही और नींबू का मिश्रण: स्कैल्प को साफ करता है और फंगस से लड़ता है।

संतुलित आहार लें:

हरी सब्ज़ियां, विटामिन-B, ज़िंक और प्रोटीन युक्त भोजन स्कैल्प की सेहत बनाए रखने में मदद करता है।

तनाव से बचें:

स्ट्रेस भी बालों और स्कैल्प की समस्याओं को बढ़ा सकता है। योग और ध्यान अपनाएं।

मानसून में डैंड्रफ होना आम बात है, लेकिन थोड़ी सावधानी और सही देखभाल से इसे रोका जा सकता है। बालों की नियमित सफाई, सही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल और संतुलित जीवनशैली अपनाकर आप मानसून में भी बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रख सकते हैं। अगर समस्या बहुत ज़्यादा बढ़ जाए तो डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श जरूर लें।