बार-बार मुंह में छाले? ये संकेत हैं कि आप सतर्क रहें

मुंह के छाले, जिन्हें एप्थस अल्सर (Aphthous Ulcers) भी कहा जाता है, छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो अक्सर होंठों, जीभ, गाल के अंदर और मसूड़ों पर दिखाई देते हैं। ये आमतौर पर 1-2 सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन अगर बार-बार मुंह में छाले बनते हैं तो यह स्वास्थ्य के लिए संकेत हो सकता है कि कुछ गंभीर समस्या है।

मुख्य कारण:

पोषण की कमी: विटामिन B12, आयरन और फोलिक एसिड की कमी से मुंह के छाले बार-बार हो सकते हैं।

तनाव और थकान: मानसिक तनाव और अधिक थकान से इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, जिससे छाले लग सकते हैं।

हार्मोनल बदलाव: महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान छाले लगना आम है।

स्ट्रॉन्ग या खट्टा भोजन: नींबू, टमाटर, मसालेदार और बहुत गर्म भोजन से मुंह में जलन और छाले बन सकते हैं।

बीमारी या इम्यून सिस्टम की कमजोरी:

गैस्ट्रिक और आंत से जुड़ी समस्याएँ

हर्पीस वायरस

क्रोन रोग या सेलीयक रोग

संकेत कि यह गंभीर हो सकता है:

छाले 2-3 सप्ताह में ठीक न हों।

बार-बार दोहराना।

बहुत दर्दनाक या बड़े आकार के छाले।

बुखार, थकान, वजन घटना या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होना।

अगर ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

इलाज और रोकथाम:

घर पर उपाय:

नमक या हल्के बेकिंग सोडा वाले पानी से गरारे।
ठंडी चीज़ें (जैसे आइस क्यूब) छाले पर रखें।
मसाले और तीखा भोजन कम करें।

दवाईयां:

एनाल्जेसिक जेल या एंटीसेप्टिक जेल।

जरूरत पड़ने पर डॉक्टर एंटीबायोटिक या स्टेरॉयड मलहम दे सकते हैं।

पोषण और जीवनशैली:

विटामिन B12, आयरन और फोलिक एसिड युक्त आहार लें।
तनाव कम करें और पर्याप्त नींद लें।
अधिक पानी पिएं और मुंह को साफ रखें।

बार-बार मुंह में छाले लगना सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन अगर यह लगातार हो और अन्य लक्षण दिखाई दें तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। सही खान-पान, तनाव कम करना और समय पर डॉक्टर से परामर्श करने से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।