सांदीपनि विद्यालय भैरूंदा में स्व-प्रबंधन, तनाव प्रबंधन एवं समय प्रबंधन कौशल पर अतिथि व्याख्यान किया गया

सेहोरे :  शासन द्वारा संचालित व्यावसायिक शिक्षा के अंतर्गत सांदीपनि विद्यालय भैरूंदा में रिटेल ट्रेड विषय के विद्यार्थियों के लिए स्व-प्रबंधन, तनाव प्रबंधन एवं समय प्रबंधन कौशल पर विशेष अतिथि व्याख्यान रखा गया, जिसमे अतिथि वक्ता बी.के. नेहा लखेरा ने कक्षा 9वी से 12वी तक के विद्यार्थियों को बताया कि आज के प्रतिस्पर्धात्मक दौर में सफलता पाने के लिए केवल शैक्षणिक ज्ञान ही नहीं, बल्कि जीवन प्रबंधन कौशल भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं। उन्होंने स्व-प्रबंधन को लक्ष्य निर्धारण की कुंजी, तनाव प्रबंधन को मानसिक संतुलन बनाए रखने का साधन और समय प्रबंधन को सफलता का आधार बताया।

उन्होंने समझाया कि जब हम स्वयं के विचारों, भावनाओं और आदतों को नियंत्रित करना सीखते हैं, तो वही स्व-प्रबंधन कहलाता है। लेकिन यह तभी संभव हो पाता है जब हम अपने समय का सही उपयोग करना जानते हों। यदि हम बिना योजना के दिन बिताते हैं, तो कार्यों का बोझ बढ़ता है, जो सीधे तौर पर तनाव को जन्म देता है। अतः समय का विवेकपूर्ण नियोजन ही आत्म-नियंत्रण की दिशा में पहला कदम है बी.के. नेहा ने इन तीनों विषयों को एक सूत्र में पिरोते हुए कहा कि जो समय पर नियंत्रण नहीं करता, वह स्वयं पर नियंत्रण नहीं रख सकता और जो स्वयं पर नियंत्रण नहीं रखता, वह तनाव का शिकार हो जाता है।
उन्होंने कहा की विपरीत परिस्थितियों तो सभी के पास आती है लेकिन कई व्यक्ति परिस्थिति को हंसते-हंसते इसे चुनौती लेकर पार कर लेते हैं ओर कई उस स्थिति मे तनाव लेकर मानसिक रूप से टूट जाते हैं, तो इससे सिद्ध होता है कि तनाव व्यक्ति के मन के ऊपर निर्भर करता है, और मन को स्वस्थ,शांत, सशक्त बनाये रखने के लिए सकारात्मक सोच के साथ प्रतिदिन ध्यान, योगासन, प्राणायाम,खेल, गहरी नींद वा प्रातः सैर आवश्यक है। 
साथ ही, समय प्रबंधन के व्यावहारिक उपाय जैसे कि कार्यों की प्राथमिकता तय करना, योजनाबद्ध दिनचर्या अपनाना, लक्ष्य निर्धारण और मोबाइल सोशल मीडिया पर नियंत्रण जरूरी है।
छात्र-छात्राओ ने व्याख्यान में उत्साहपूर्वक भाग लिया और प्रश्नोत्तर सत्र में अनेक जिज्ञासाएं व्यक्त कीं, जिनका समाधान वक्ता द्वारा सरल एवं प्रेरक उदाहरणों द्वारा किया गया।

रिपोर्टर : संजय कलमोर