RO का पानी लगातार पीना हो सकता है खतरनाक, जानें इससे होने वाली बीमारियां

ESHITA 

वर्ल्ड वाटर डे हर साल 22 मार्च को पानी के महत्व को समझाने के लिए मनाया जाता है। इस साल की थीम ग्लेशियर संरक्षण है, जो दुनिया में ताजे पानी की आपूर्ति बनाए रखने और जलवायु परिवर्तन के प्रभावों से निपटने पर जोर देती है। इसी संदर्भ में, शुद्ध पानी को लेकर भी जागरूक रहना जरूरी है, खासकर RO के पानी को लेकर, जिसे पूरी तरह सुरक्षित मान लिया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगातार RO का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है?

RO पानी: शुद्धिकरण के साथ जरूरी खनिजों की कमी-

शहरों में पीने योग्य पानी की समस्या के चलते लोग RO फिल्टर का इस्तेमाल कर रहे हैं। हालांकि, यह पानी से अशुद्धियों के साथ-साथ जरूरी खनिजों को भी खत्म कर देता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

RO का पानी पीने से होने वाली बीमारियां-

दिल की बीमारियां – RO का पानी शरीर में आवश्यक मिनरल्स की कमी कर देता है, जिससे हार्ट अटैक, दिल में दर्द और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

खून की कमी – RO का पानी आयरन और मिनरल्स को खत्म कर देता है, जिससे हीमोग्लोबिन कम हो सकता है। इससे कमजोरी, थकान और चक्कर आने जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

विटामिन B12 की कमी – लगातार RO का पानी पीने से शरीर में विटामिन B12 की कमी हो सकती है, जिससे रेड ब्लड सेल्स बनने में दिक्कत होती है। इससे थकान, डिप्रेशन और याददाश्त कमजोर हो सकती है।

ब्लड प्रेशर असंतुलन – RO के पानी में जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं होते, जिससे शरीर का इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ सकता है और ब्लड प्रेशर अस्थिर हो सकता है।

प्रेग्नेंसी में नुकसान – गर्भावस्था में मां और बच्चे की सेहत बेहद अहम होती है। लगातार RO का पानी पीने से पोषण की कमी हो सकती है, जिससे गर्भस्थ शिशु के विकास पर असर पड़ सकता है।

WHO ने भी किया था आगाह
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने भी RO के अत्यधिक उपयोग पर चिंता जताई थी। उनकी रिपोर्ट के अनुसार, लगातार RO का पानी पीने से स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं। कई विशेषज्ञ RO के पानी को उबालकर पीने की सलाह देते हैं, ताकि उसमें कुछ आवश्यक मिनरल्स वापस आ सकें।

क्या करें?
बैलेंस बनाए रखें – RO के पानी के साथ मिनरल्स से भरपूर प्राकृतिक पानी भी पिएं।

उबालकर पिएं – RO से फिल्टर किए गए पानी को थोड़ी देर उबालकर पीना बेहतर हो सकता है।

विकल्प अपनाएं – अन्य वाटर प्यूरीफायर टेक्नोलॉजी जैसे यूवी और ग्रेविटी फिल्टर पर भी विचार करें।

अब सवाल यह है कि साफ पानी जरूरी है, लेकिन क्या सेहत से समझौता सही है? RO का पानी पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है, इसलिए इसे संतुलित तरीके से अपनाएं और खुद को स्वस्थ रखें!