तनाव से दूर रखेगा , ये मंत्र..

हिन्दू मान्यता के अनुसार मंत्रो को विशेष लाभकारी बताया गया हैं. यदि नियम के अनुसार सही ढंग से मंत्रो का उपचरण किया जाए तो इसे व्यक्ति को अपने जीवन में सकरात्मक बदलाव मिलते हैं ऐसे में अगर आप तनाव से गुजर रहे है तो इन मंत्रो को करके आपको आराम मिलेगा.

आजकल मेंटल डिसऑर्डर तेजी से बढ़ रहा है. इसके पीछे कारण काम का तनाव और एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ में लोग ओवरटाइम भी करने लगते हैं जिससे दिमाग को आराम नहीं मिल पाता है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जाइटी होना आम है. तनाव को दूर रखने के लिए शास्त्रों में कुछ मंत्र बताए गये हैं इन मंत्रो को रोजना नियमित रूप से करने से मानसिक तनाव से छुटकारा मिलता हैं. आएये जानते हैं कौन से मंत्र हैं...

गयात्री मंत्र 
ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्।।
गायत्री मंत्र को भी हिंदू धर्म में बहुत ही लाभकारी माना जाता हैं  असल में यह मंत्र आत्मज्ञान, ज्ञान और आध्यात्मिक जागृति के लिए एक प्रार्थना हैं ऐसे में यदि आप रोजाना इस मंत्र के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो इससे मन को शांति मिलती है और सकारात्मकता पैदा होती हैं  साथ ही यह मंत्र आंतरिक शक्ति विकसित करने में भी मदद करता हैं. 

ॐ नम शिवाय 
यह मंत्र भी भगवान शिव के लिए समर्पित माना जाता है, जोकि बहुत ही सरल, लेकिन असरदार मंत्र है। इस मंत्र का अर्थ है कि 'मैं भगवान शिव और उनकी शक्ति को नमन करता हूं'। इस मंत्र का रोजाना जाप करने से भय, तनाव और चिंता को दूर किया जा सकता है। साथ ही यह भी माना जाता है कि लगातार इस मंत्र का जाप करने से साधक पर महादेव की कृपा भी बनी रहती है, जिससे आपको जीवन में सकारात्मक परिणाम देखने को मिल सकते हैं।

ओम (ॐ )
ओम सबसे सरल और प्रभावशाली मंत्र होता हैं ऐसा माना जाता हैं की ओम का जाप करने से मन को केद्रित करने में मदद मिलती हैं स्वास्थ्य की दृष्टि से भी ओम का जाप करना बेहद लाभकारी माना गया है। माना जाता है कि लयबद्ध तरीके से इस मंत्र का जाप करने से शांति की प्राप्ति होती है। साथ ही यह तनाव के स्तर को भी कम करता है।