दांतों पर काले दाग से हैं परेशान? आजमाएं ये 5 आसान नुस्खे

कई बार मुस्कुराते समय अचानक दांतों पर काले या भूरे निशान नजर आने लगते हैं। शुरुआत में इन्हें सिर्फ दांतों की खूबसूरती से जुड़ी समस्या समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन हर बार ऐसा करना सही नहीं होता। दांतों पर दिखाई देने वाले धब्बे चाय-कॉफी के अधिक सेवन, धूम्रपान या तंबाकू की आदत, मुंह की ठीक से सफाई न होने और प्लाक या टार्टर जमा होने से भी हो सकते हैं।

अगर दांतों पर हल्के दाग हैं, तो बेहतर ओरल हाइजीन की मदद से उनकी स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है। हालांकि, लंबे समय से मौजूद या गहरे निशानों के पीछे दांतों की कोई समस्या भी हो सकती है। ऐसे में डेंटिस्ट की सलाह लेना जरूरी है। आइए जानते हैं दांतों की सफाई और देखभाल करने के आसान तरीके ...

1. सही तरीके से करें ब्रश

सिर्फ ब्रश करना ही काफी नहीं है, बल्कि उसे सही तरीके से करना भी जरूरी है। सुबह और रात करीब दो मिनट तक फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से ब्रश करें। दांतों की आगे-पीछे वाली सतह के साथ मसूड़ों के पास और पीछे के हिस्सों की सफाई पर भी ध्यान दें। नियमित और सही ब्रशिंग से प्लाक का जमाव कम करने में मदद मिलती है।

2. बेकिंग सोडा का इस्तेमाल सीमित रखें

बेकिंग सोडा में हल्का घर्षण होता है, जिसकी वजह से यह दांतों की सतह पर मौजूद कुछ बाहरी दागों को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन इसे रोजाना या बहुत ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करना उचित नहीं है। अधिक घर्षण से दांतों की बाहरी परत यानी इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है।इसलिए इसे आजमाने से पहले डेंटिस्ट की सलाह लेना बेहतर है।

3. ऑयल पुलिंग को बना सकते हैं रूटीन का हिस्सा

नारियल या तिल के तेल से ऑयल पुलिंग करने का चलन काफी पुराना है। इसमें थोड़ी मात्रा में तेल मुंह में लेकर कुछ देर घुमाया जाता है और फिर उसे बाहर निकाल दिया जाता है। इससे मुंह की सफाई में कुछ मदद मिल सकती है, लेकिन इसे ब्रशिंग, फ्लॉसिंग या डेंटिस्ट की जांच का विकल्प नहीं मानना चाहिए।

4. खाने-पीने के बाद पानी से करें कुल्ला

चाय, कॉफी और कुछ अन्य खाद्य-पेय पदार्थों के नियमित सेवन से समय के साथ दांतों पर स्टेन दिखाई दे सकते हैं। खाने या चाय-कॉफी पीने के बाद सादे पानी से मुंह धोना एक आसान आदत है। इससे मुंह में बचे खाद्य कणों और पेय पदार्थों के अवशेषों को हटाने में मदद मिलती है।

5. जिद्दी दागों के लिए कराएं डेंटल क्लीनिंग

अगर दांतों पर जमा काले या भूरे निशान लंबे समय से बने हुए हैं और सामान्य ब्रशिंग से नहीं हट रहे, तो उन्हें घर पर रगड़कर साफ करने की कोशिश न करें। प्लाक के सख्त होकर टार्टर बनने पर प्रोफेशनल डेंटल क्लीनिंग की जरूरत पड़ सकती है। डेंटिस्ट जांच के बाद स्केलिंग और पॉलिशिंग जैसी प्रक्रिया की सलाह दे सकते हैं।

ध्यान रखें

हर काला धब्बा सिर्फ सतही दाग नहीं होता। कभी-कभी यह कैविटी या दांतों से जुड़ी दूसरी समस्या का संकेत भी हो सकता है। अगर किसी दांत पर काला निशान लगातार बढ़ रहा है, दर्द या संवेदनशीलता है, मसूड़ों से खून आता है या दांत में छेद जैसा महसूस होता है, तो जल्द से जल्द डेंटिस्ट से जांच कराएं।