काली मिर्च से कम होगी पेट की चर्बी, जाने कैसें

वजन घटाना एक मुश्किल काम होता है. लोग अपनी पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या-क्या नही करते, कुछ लोग रोज सुबह उठ के गर्म पानी पीते है, तो वहीं कुछ लोग जिम और डाइटिंग शुरू कर देते है. कुछ तो अपना खाना पीना तक छोड़ देते है. लेकिन इन सब के बाद भी उन्हें बेहतर रिजल्ट नही मिल पाता है. पर क्या आपने कभी वजन कम करने के लिए काली मिर्च के इस्तेमाल के बारे में सुना है? काली मिर्च भारतीय मसालों का एक अहम हिस्सा है. इसको खाने में डालने से खाने का स्वाद बदल जाता है. लेकिन आपको जान कर हैरानी होगी कि काली मिर्च से आप अपने पेट की चर्बी भी घटा सकते है. 

काली मिर्च कैसे घटाती है वजन?

1. डाइजेशन में आता है सुधार

काली मिर्च खाने से आपकी पाचन क्रिया में सुधार आता है. इसको खाने से आपका खाना जल्दी पचता है. दरअसल, काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग करता है. साथ ही काली मिर्च खाने से पेट में सूजन की समस्या भी नहीं होती है.

2. भूख होती है कंट्रोल 

काली मिर्च खाने से पेट ज्यादा देर तक भरा हुआ महसूस होता है. जिससे आपको कम भूख लगती है. काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जिससे भूख कम लगने की भावना पैदा होती है. इस तरह से यें वेट लॉस में मदद कर सकता है.

3. इसमें मौजूद है एंटी-इंफ्लामेट्री प्रॉपर्टीज

काली मिर्च में ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं जो शरीर में सूजन कम करने में मदद कर सकते हैं. सूजन होने से वजन कम करने में भी दिक्कतें आ सकती हैं. इस लिए जिन्हें वजन कम करना है उन्हें काली मिर्च का सेवन करना चाहिए. 

4. डिटॉक्स करने में करता है मदद

आपको बता दें कि काली मिर्च में बॉडी डिटॉक्स करने वाले गुण होते हैं. इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और पाचन सही रहता है, जो वजन घटाने में सहायक है. 

अब सवाल यें उठता है कि काली मिर्च का सेवन कैसे करें? काली मिर्च से वेटलॉस के लिए आप इसकी चाय बनाकर रोज सुबह खाली पेट पी सकते हैं. वहीं अगर आप तीखा खा सकते हैं तो सुबह खाली पेट 2-3 काली मिर्च को चबा-चबाकर खाएं. इस तरह खाने से मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होगा. साथ ही आप काली मिर्च का पाउडर और शहद मिलाकर खा सकते है.  बता दें कि इस मिश्रण को खाने से बॉडी डिटॉक्स भी होता है.