"पीले दांत और मुंह की बदबू से हैं परेशान? अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू उपाय, मुस्कान बनेगी बेदाग"

मुस्कान ही आपकी असली पहचान होती है, लेकिन अगर दांत पीले हों तो ये मुस्कान शर्मिंदगी का कारण भी बन सकती है। सिर्फ सौंदर्य ही नहीं, दांतों का पीला पड़ना आपकी ओरल हेल्थ के लिए भी खतरे की घंटी हो सकता है।

डेंटिस्ट के अनुसार, दांतों की सफेदी बनाए रखना केवल आत्मविश्वास के लिए ही नहीं, बल्कि मसूड़ों और दांतों की सेहत के लिए भी बेहद ज़रूरी है। आइए जानते हैं कुछ असरदार और आसान उपाय जिनसे आप घर बैठे दांतों का पीलापन दूर कर सकते हैं और मुंह की दुर्गंध से भी राहत पा सकते हैं।

दांत पीले क्यों होते हैं?
नियमित ब्रश और फ्लॉस न करने से दांतों पर प्लाक और टार्टर की परत जम जाती है, जो समय के साथ पीला रंग ले लेती है।

चाय, कॉफी, कोला, रेड वाइन जैसे पेय पदार्थों में मौजूद पिगमेंट दांतों पर दाग छोड़ते हैं।

धूम्रपान और तंबाकू सेवन से दांत पीले या भूरापन लिए नजर आने लगते हैं।

पीले दांतों के संभावित नुकसान
आत्मविश्वास में गिरावट

मसूड़ों की सूजन या बीमारी

दांतों में कीड़े लगना

मुंह से दुर्गंध आना

समय से पहले दांतों का गिरना

इसलिए सही समय पर इसका समाधान जरूरी हो जाता है।

दांतों को सफेद और दमकता रखने के आसान उपाय

1. हाइड्रोजन पेरॉक्साइड से माउथवॉश करें
हाइड्रोजन पेरॉक्साइड एक नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है। इससे माउथवॉश करने पर दांतों पर जमी प्लाक की परत हटती है और बदबू भी दूर होती है। हालांकि इसका प्रयोग सीमित मात्रा और सही तरीके से करें।

2. व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स और इलेक्ट्रॉनिक टूथब्रश का प्रयोग
डेंटल व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स और इलेक्ट्रॉनिक ब्रश अगर नियमित रूप से इस्तेमाल किए जाएं तो यह दांतों की सफेदी को एक शेड तक बेहतर बना सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक ब्रश सामान्य ब्रश से बेहतर सफाई करते हैं।

3. स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा का घरेलू नुस्खा
स्ट्रॉबेरी में हल्का एसिड होता है और बेकिंग सोडा क्षारीय होता है। ये मिलकर दांतों पर जमी पीली परत को हल्का कर सकते हैं। हालांकि, इसका इस्तेमाल हफ्ते में एक बार से ज्यादा न करें, क्योंकि इसके ज्यादा प्रयोग से इनैमल को नुकसान पहुंच सकता है।

4. ऑयल पुल्लिंग (तेल कुल्ला विधि)
ये आयुर्वेदिक तरीका नारियल या तिल के तेल से किया जाता है। रोजाना कुछ मिनट तक तेल को मुंह में घुमाकर थूकने से मुंह के बैक्टीरिया कम होते हैं और दांत साफ नजर आते हैं।

5. बुरी आदतों में बदलाव लाएं
कॉफी, चाय, कोला जैसे पेय पदार्थों का सेवन कम करें या स्ट्रॉ का उपयोग करें ताकि दांतों पर दाग कम लगें। हर बार सेवन के बाद कुल्ला जरूर करें।

जरूरी सलाह: प्रोफेशनल स्केलिंग कराएं
किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले अपने डेंटिस्ट से दांतों की प्रोफेशनल सफाई (स्केलिंग) करवा लेना सबसे अच्छा रहता है। इससे दांतों पर जमा टार्टर हट जाता है और बाकी उपाय ज्यादा असरदार बनते हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। यह किसी प्रकार की चिकित्सकीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। अपनी ओरल हेल्थ को लेकर किसी भी निर्णय से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श जरूर करें।