ब्लैक टी से शरीर को मिलते है ,कई फायदे

भारत के ज्यादातर घरों में एक प्याली चाय के बिना सुबह की शुरुआत नहीं होती यहां उगाई जाने वाली कुल चाय का 80 प्रतिशत हिस्सा भारत में ही पिया जाता है.चाय दुनिया की सबसे पसंदीदा ड्रिंक है. सुबह उठते ही लोग चाय पीने पसंद से करते है पसंद करते हैं और उनके दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है. चाय कई तरह की होती है, लेकिन ब्लैक टी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद हो सकती है. इसे डार्क टी या काली चाय भी कहा जाता है. इसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे.

रोजाना ब्लैक टी का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार प्रतिदिन ब्लैक टी पीने से ब्लड शुगर लेवल में सुधार होता है. एक हालिया रिसर्च में दावा किया गया था कि रोज एक कप डार्क टी पीने से प्री-डायबिटीज का खतरा 53 प्रतिशत और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा 47 प्रतिशत कम हो सकता है.

आपको जानकर हैरानी होगी कि ब्लैक टी का सेवन करने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचाव हो सकता है. अमेरिका के नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के की रिसर्च में पता चलता है कि चाय में पॉलीफेनोल्स ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं. विशेष रूप से ब्लैक टी स्किन, ब्रेस्ट, लंग्स और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है.

कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ब्लैक टी का सेवन करने से हमारी इम्यूनिटी को मजबूती मिल सकती है. काली चाय में टैनिन और एल्केलामाइन होता है, जो आपके शरीर को बीमारियों से बचाने में अहम भूमिका निभाते हैं. ब्लैक टी में पाए जाने वाले तत्व इन्फ्लूएंजा और हेपेटाइटिस जैसे वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं. काली चाय को हड्डियों और ब्रेन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. कई रिसर्च में पाया गया है कि ब्लैक टी हड्डियों के घनत्व को बेहतर बनाने, रुमेटाइड अर्थराइटिस के खतरे को कम करने और पार्किंसंस रोग से बचाने में मदद कर सकती है. हालांकि इस बारे में ज्यादा रिसर्च की जरूरत है.