बदलते मौसम में किस तरह से रखे अपने स्वास्थ्य का ख्याल , जाने...

सबसे पहेले हमारे लिए यह जानना ज़रूरी हैं की स्वास्थ्य क्यों ज़रूरी होता हैं. मानव जीवन में स्वास्थ्य, हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है. यह हमारे शारीरिक, मानसिक, और सामाजिक जीवन  का संतुलन होता है जो हमारे  जीवन  को प्रभावित करता है. स्वास्थ्य का मतलब बस बीमार होना नहीं होता, बल्कि यह विभिन्न चीज़ों का सम्मिलित होता है जो हमारे जीवन को सुखमय और सफल बनाते हैं. समझ ले अगर हमारा स्वास्थ्य ठीक तो सब ठीक वरना सब खराब ही होगा हमारे जीवन में इसलिए समस्त चीज़ों का ध्यान रखे अपने दिनचर्या में और नियम अनुसार चले. आइए जानते हैं स्वास्थ्य रहने के लिए क्या करें..

शारीरिक स्वास्थ्य

शारीरिक स्वास्थ्य का मतलब है. की हमारे शारीरिक अंग, अंग्रेज़ी में ऑर्गन्स, सही तरीके से काम कर रहे हैं और हम नियमित रूप से उनका ध्यान रखते हैं। इसमें सही आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और तंबकू, शराब और अन्य हानिकारक पदार्थों का त्याग शामिल होता है।अगर हम अपने शरीर के अंग का ख्याल नहीं रखेंगे जैसे पैर हाथ सर अत्यादी सारी चीजें तो हमारा ही नुक्सान होगा जीवन में इसलिए शारीरिक रूप से मजबूत रहना अत्यंत आवश्यक हैं . ताकि आगे के जीवन में में दिक्कत न झेलनी पड़े हमे और नियम अनुसार जीवन में चले बस .

सामाजिक स्वास्थ्य 
सामाजिक स्वास्थ्य का मतलब है कि हमारे सामाजिक संबंध स्वस्थ और सुखमय होते हैं। यह शामिल करता है कि हम अपने परिवार, दोस्त, के साथ और समर्थन में रहते हैं प्यार से हर वक़्त .

स्वास्थ्य नहीं सिर्फ रोगों से मुक्त होने की स्थिति होती है, बल्कि यह हमारे जीवन  का प्रत्येक हिस्सा हैं  सुखमय होना चाहिए स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित चेकअप, स्वस्थ जीवनशैली, और सकारात्मक मानसिकता महत्वपूर्ण हैं.

इसलिए, स्वास्थ्य को सिर्फ रोगों के अभाव में नहीं, बल्कि एक सकारात्मक और सुखमय जीवन के साथ जोड़ना चाहिए। हमें अपने शारीरिक, मानसिक, और सामाजिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए ताकि हम खुश और सुरक्षित जीवन जी सकें.

मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य से मतलब हैं की  मान ले हम हर तरह से ठीक हो और अगर मानसिक स्वास्थ्य से दिक्कत में हो तो सब बेकार हैं हमारे जीवन में अपने मानसिक जीवन को सही रखने के लिए रोज़ प्रतिदिन योग करे पूजा करे खाली समय पे अपने इश्वर की पूजा करे और ज्यादा न सोचे विचारे 
और अपने दिनचर्या को सही से जी सके आजीवन .