बादाम का भूल जाइए , मूंगफली जमकर खाइए

आज की भागती दौड़ती जिंदगी में सेहत का ख्याल बहुत कम लोग रख पाते हैं . ऐसे में लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है . ऐसा नहीं है ,कि ये सेहत से जुड़ी परेशानियां केवल बुर्जुगों को होती हैं , आजकल तो सेहत से परेशान जवान भी हैं , और वजह है आजकल की बदलती डाइट , अच्छे फूड्टस पर लोग ध्यान नहीं देते और उल्टे सीधे खाने की और भागते रहते है .ड्राईफ्रूट्स लोग खाना ही भूलते जा रहे हैं ,  जबकि ड्राई फ्रूट्स को सुपर फूड की कैटेगरी में शामिल किया गया है. इन में अगर सबसे फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स की बात की जाए तो ये बताना मुश्किल हो जाता है कि कौन किससे बेहतर है. इसीलिए ड्राइ फ्रूस्ट को खाने ही चाहिए .. ज्यादातक लोग बादाम जरूर खाते हैं , और उसे ही सबसे ज्यादा ताकतवर समझते हैं , हालांकि बादाम इतने मंहगे आते हैं , कि उनको रोज की जिंदगी में शामिल करना सबके बस की बात नहीं हो पाती है .ऐसे में हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं , बादाम की जगह खाई जा सकती हैं , औऱ उसके फायदे भी खूब हैं ..देखिए ये रिपोर्ट